「ベッドが腐る」：セルフケアと呼ぶ人もいるが、専門家は注意を呼び掛ける

著者: ジェレミー・タナー

投稿日: 2023 年 8 月 5 日 / 午後 1:03 CDT

更新日: 2023 年 8 月 5 日 / 午後 1 時 38 分 (CDT)

(NEXSTAR) – 痛みを伴う病状のように聞こえるかもしれませんが、TikTokでの「ベッドの腐敗」のトレンドは、実際にはセルフケアの一形態であると主張する人もいます。

この習慣には、ベッドで一日を過ごす、ソーシャルメディアをスクロールする、お気に入りの番組を一気にストリーミングする、睡眠やその他のリラックスできる活動が含まれます。

あるTikTok動画によると、「若い世代は、よりストレスのない生活を送ることができる、ソフトな暮らしという概念を本当に受け入れている」とのこと。この動画には、グレーのセーターを着てベッドに横たわる若い女性と、彼女の背中を三毛猫が揉んでいる様子が映されている。「それはベッドで自分自身や愛する人たちと過ごす時間であり、それは意図的なものです。したがって、私たちは間違いなくそれに賛成です。」

少なくとも 1 人の睡眠科学者が全面的に協力しています。

「床腐れと呼ばれる新しいトレンドがあり、それは実際に完璧です」と博士課程候補のヴァネッサ・ヒルはTikTokビデオで語った。「ベッドが腐るというのは、彼らが文字通り何もせずにベッドに横たわっているだけのことです。それは最適化の終わりであり、反生産性です。毛布の下で無駄に過ごし、何もないことが最高の人生だからです。私は多くの傾向を事実確認している睡眠科学者であり、ベッドの腐敗は科学によって 100% 裏付けられているとお伝えするためにここに来ました。」

しかし、他の専門家は、実践はそれよりも複雑だと言う。

クリーブランドクリニックの児童心理学者、エミリー・マッド博士は「『ベッドの腐敗』は、何かを避けるための文脈でそれを行っている場合、または身体的または精神的にベッドから起き上がることができないと感じている場合に問題になる可能性がある」と述べた。児童向けと声明で述べた。「たとえば、何かが心配だからベッドに横たわっている場合、または社会的交流を避けるためにベッドに横たわっている場合です。」

マッド氏は、生産性を高めるという際限のないプレッシャーを感じると、人々、特に子供たちに圧倒されてしまう可能性があることを認識しており、体と心を休めるために一日休むのは良いことかもしれないと述べた。

しかし、人生の何かに対処するための最初の解決策として床を腐らせることは、うつ病や不安症の危険因子である社会的孤立につながる可能性があるとマッド氏は述べた。

「あなたが親で、子供がかなりの時間をベッドで過ごしているなら、それは懸念が高まります」とマッド博士は言う。「子どもたちは社会的、発達的、感情的なニーズを持っており、ベッドで一人でいるだけでは満たすことができません。彼らは、仲間と過ごすことや学術的な学習など、活動ベースのニーズを持っています。休息は重要ですが、これらの活動は社会的、感情的、認知的発達にとって非常に重要です。」

自分の子供がうつ病や不安症などの精神疾患の症状を示していると考える親は、医療専門家の助けを受けることをお勧めします。

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